睡眠相後退症候群

この病気かも。というか、病気として認知されているものなのね。
雨の日曜日は、外出も洗濯もできないから仮眠をとったところ、ただ症状を悪化させるだけだったのかもしれない。
起きれたのが19時で、つまり正常時から12時間後退してしまった。
それから寝ようとしても眠れないまま現在、朝6時50分に至る。
朝の光を浴びつつ、当分はカフェインで騙し騙し仕事するしかないのかなぁ。